미국의 축제 기간 동안 향수병에 대처하기

락샤 반단(Raksha Bandhan)은 매우 가까운 거리에 있으며, 우리가 가는 곳마다 소셜 미디어와 브랜드가 우리가 잊지 않도록 하고 있는 것 같습니다. 이러한 축제는 가족과의 유대를 다시 불붙일 수 있는 좋은 기회입니다.

인도 축제가 진행되는 동안 미국에 있는 우리 중 많은 사람들은 우리의 뿌리인 인도로 돌아가 가족 축하 행사의 빛을 즐길 수 있는 기회를 간절히 기대하고 있습니다. 그러나 우리 중 일부는 업무 약속에서 벗어날 수 없어 새로운 나라에 홀로 남겨집니다.

요즘에는 외로움을 느끼고 소외감을 느끼며 즐거운 시간을 놓치는 경우가 많습니다.

모든 사람이 자신의 소셜 미디어 계정에 파티 이미지와 비디오를 게시하면 이는 종종 우리 중 일부에게 우울증과 재미를 놓칠 것이라는 두려움으로 이어집니다.

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사랑하는 사람과 가까이 있는 것만큼의 편안함을 실제로 재현할 수는 없지만, 해외에 거주하는 동안 축제 기간 동안 고립감을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

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향수병과 고독에 맞서기 위해 새로운 관계를 맺을 수 있는 기회를 받아들이십시오. 친구들과 한두 잔의 와인을 곁들인 편안한 식사와 웃음을 나누면 기분이 좋아지는 동시에 새로운 환경에 익숙해질 수 있습니다. 주저하지 마세요! 동료나 급우에게 식사나 음료를 초대하세요. 요리를 좋아한다면 집에서 직접 요리한 잔치를 준비해보세요. 동료 국외 거주자들이 같은 배를 타고 항해하고 있다는 점을 기억하세요. 그들은 아마도 새로운 우정과 동료애를 환영할 것입니다. 또한 현지인들이 자신의 고향을 소개하는 것을 좋아하는 경우가 많으므로 부담 없이 문의해 보세요. 당신의 다음 평생 친구가 곧 찾아올 수도 있습니다.

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외로움은 종종 향수병을 동반합니다. 가족, 친구, 친숙한 지원 네트워크와 멀리 떨어져 있다는 것은 부담스러울 수 있습니다. 그러나 사랑하는 사람이 현재 상당히 멀리 떨어져 있더라도 새로운 국가에서도 유사한 지원 시스템을 구축할 수 있습니다. 귀중한 접근 방식은 지역 공동체의 일원이 되어 가족 모임에 여러분을 환영하고, 불확실한 시기에 도움을 제공하고, 어려운 하루에 직면할 때 자비로운 귀를 기울일 수 있는 현지 친구와 긴밀한 유대 관계를 형성하는 것입니다.

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당신은 새로운 환경에 즉각적으로 매료되지 않는 유일한 사람일 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 향수병에 걸리는 것은 누구나 겪는 경험이며, 아마도 당신이 이런 상황에 처한 유일한 사람은 아닐 것입니다. 주로 도착 시 초기 기대치가 높았다면 여행 내내 긍정적인 태도를 유지해야 한다는 압력을 받을 수 있습니다. 또한 집에 있는 사람들과 대화할 때 쾌활한 태도를 보여야 한다는 의무감을 느낄 수도 있습니다.

그러나 향수병을 겪는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 이는 많은 사람들이 겪는 공통된 감정이므로 자신의 감정에 대해 이야기하면 다른 사람들의 이해와 지지로 이어질 수 있다는 점을 기억하세요.

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인간이 일상적으로 성장함에 따라 새로운 환경에 적응하면 불안감이 생길 수 있습니다. 집에서 모든 소지품을 가지고 다닐 수는 없지만 새 공간을 편안하고 매력적으로 만들 수 있습니다.

이를 통해 주변 환경에 대한 통제력을 강화할 수 있습니다. 향수병은 종종 새로운 나라나 도시가 여기에 있다는 느낌이 들지 않기 때문에 발생하므로, 생활 공간을 아늑한 안식처로 바꾸는 것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 주변 환경을 개인화하는 데 시간과 노력을 투자하고, 이웃과 친해지고, 이 낯선 장소에서 소속감을 키우기 위한 조치를 취하세요. 작은 변화라도 더 환영받는 환경을 조성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주택 개조가 당신의 특기가 아니라면 도서관, 카페, 공원, 음악 공연장과 같이 편안함과 친숙함을 불러일으키는 지역 명소를 탐색하십시오. 이것은 또한 집을 떠나 두 번째 집이 될 수도 있습니다.

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때때로 고립감이 압도적일 수 있지만, 언제든지 문제를 스스로 해결할 수 있습니다. 해외로 이주하면 많은 변화가 생길 수 있지만 모든 것이 바뀌어야 하는 것은 아닙니다. 고향에서 취미, 그룹, 팀을 즐겼다면 새로운 환경에서 비슷한 경험을 찾아보세요. 좋아하는 활동에 참여하면 일상 생활의 균형과 일상을 회복하고 새로운 환경에 친숙함을 더할 수 있습니다.